http://www.sportbor.com Sportbor.com :: Veb sajt Karate Kluba "Bor" sa svojim sekcijama : Karate, Wing Chun Kung Fu, Stoni tenis, Kapoera, Pilates, Aerobik, Rekreacija, Karate obdanište, Baletski studio, Brake dance, Rođendanske proslave Thu, 12 Aug 2010 14:11:19 +0000 http://backend.userland.com/rss092 en Direktor, šef stručnog štaba i trener Karate Kluba "Bor" , Obrenko Petrović, učestvovao je u emisiji "Sezamova letnja promenada". U zanimljivom intervjuu Obrenko Petrović izneo je zanimljive podatke vezane za Karate Klub "Bor", sport u Boru, angažovanju i vaspitanju omladine. Pogledajte kompletan video intervju. Obrenko Petrović - Karake Klub Bor from ... http://www.sportbor.com/obrenko-petrovic-intervju/ Letovanje u Čanju, za sve uzraste, 9 punih pansiona, već od 185 eura. 27. jul - 5. avgust 2010. Preuzmite kompletnu ponudu "Hit Tours" iz Trstenika, karate klub Bor i karate klub Tigar iz Negotina organizuju letovanje za sve uzraste. U ponudi su Hotel Galeb *** i Pansion Plaža. U cenu aranžmana uračunat: prevoz, ... http://www.sportbor.com/letovanje-2010/ Karate Klub Bor vrši upis novih članova u školu karatea i samoodbrane, za decu od 4 godine i stariju. Treninzi se održavaju u prostorijama Karate Kluba Bor, NGC, Radnička 8 (lokal 3), Bor Treninge vodi Obrenko Petrović Kontakt telefon : 063.400.922 http://www.sportbor.com/upis-u-skolu-karatea-i-samoodbrane/ Boranka Milena Stanojević osvojila je treće mesto u borbama na takmičenju "Zlatni pojas Čačka" koje je održano 11. aprila 2010. Milena je bivša članica Karate Kluba Bor, trenutno nastupa za ekipu "Soko Štark" Beograd, kao i za reprezentaciju Srbije. Tradicionalni turnir u Čačku održan je 39. godinu za redom, a pored ... http://www.sportbor.com/trece-mesto-za-milenu-stanojevic/ - Prestanite da pušite (nikotin snižava dobar holesterol i povećava nivo lošeg holesterola) - Smršajte (pravilna ishrana i redovno vežbanje) - Sport (umereno ali redovno pomaže održavanju nivoa holesterola u granicama normale - Ishrana (pravilno se hranite bez masnoća, ograničite upotrebu soli, više voća, povrća, ribe, koštunjičavo voće, integralne žitarice,...) http://www.sportbor.com/4-nacina-da-snizite-holesterol/ a. Popijte najmanje 2 lit. vode dnevno, tuširajte se hladnom vodom – osvežiće vas i probuditi krvotok. b. Igra i muzika – bilo koja igra samo da pokreće (i duh i telo) a što se muzike tiče ona je oduvek bila elikser za dušu, zasigurno već imate svoju omiljenu. c. Radujte se unapred – događajima, ... http://www.sportbor.com/kako-pobediti-umor/ Sportisti koji upražnjavaju pušenje, pa čak i oni koji su samo rekreativci, ne mogu imati zadovoljavajuće rezultate svojih treninga jer snaga mišića zavisi od količine kiseonika u krvotoku tako da upotrebom cigareta krvotok zasigurno neće biti u stanju da zadovolji potrebe organizma za povećanim naporima. NEKOLIKO NAJVAŽNIJIH METODA ODVIKAVANJA OD PUŠENJA -   ... http://www.sportbor.com/cigarete-i-sport/ Ovo se može postići tako što ćete : postaviti ciljeve    - budite realni ne precenjujte sebe motivišite se   - odredite značaj treninga  - to može biti zdravlje, lepši stas,... pripremiti se   - zamislite sebe nakon ispunjenja cilja kombinujte treninge -   izbećićete monotomiju napravite raspored treninga -   pratite svoj rad trenirajte u društvu  -  ... http://www.sportbor.com/pretvorite-vezbanje-u-uzivanje/ Dizanje tegova veoma pozitivno deluje kod osoba sa malo više godina (starijih). Vežbajući  2 puta nedeljno ove osobe mogu znatno da uspore procese starenja i poprave stanje svojih mišića. http://www.sportbor.com/za-teretanu-godine-nisu-prepreka/ Šta možete očekivati od opreme kada dođete u centar za rekreaciju, oblikovanje tela ili npr. na časove pilatesa. Ako kompletna sala nije pod strunjačama onda, posebna strunjača samo za vas, pilates lopta, konopac za preskakanje (vijača), federi za razvlačenje (ekspander), ručni mali teg od 0.5kg., teg od 1kg, teg od ... http://www.sportbor.com/osnovna-oprema-u-centrima-za-vezbanje/