Osnovna oprema u centrima za vežbanje
Šta možete očekivati od opreme kada dođete u centar za rekreaciju, oblikovanje tela ili npr. na časove pilatesa. Ako kompletna sala nije pod strunjačama onda, posebna strunjača samo za vas, pilates lopta, konopac za preskakanje (vijača), federi za razvlačenje (ekspander), ručni mali teg od 0.5kg., teg od 1kg, teg od 2kg. Za posebne treninge naprimer snage, izdrživosti, pojačane kondicije možete koristiti teretanu u kojoj se obično nalaze sprave npr kosa klupa, traka za trćanje, tegovi za članke i zglobove, kombinovani bicikl, razni valjkasti tegovi za ruke , kombinovane sprave (takozvani gladijatori na kojima se mogu izvoditi do 8 vežbi) i druge.
Kao što vidite postoje razni rekviziti i sigurno ćete naći nešto što vama odgovara. Za lakši izbor, kao i pomoć kod odabira programa i broja potrebnih treninga, pomoći će vam stručni ljudi kojih ima u skoro svim centrima. I da podsetim, pravi cilj treninga je da nam pruži zadovoljstvo.
U kategoriji: Zdravlje i Sport , datum: 29. 3. 2009.
Ključne reči na sajtu :
abba aerobik bor break dance dafi duzina treninga holesterol intervju ishrana izdrzljivost kako smrsati kapoera kapoero karate kardio kolicina koncentracija kosa klupa letovanje motivacija mrsavljenje muzika obrenko petrovic opustanje organizam pilates pioniri pop prednosti priprema prvenstvo pusenje queen radost rok samoodbrana saveti za koncentraciju skola sport sprave stetna navika stoni tenis stres takmičenje tegovi teretana trcanje trening tv sezam umor upis upornost vezba vežbanje visak kilograma voda zamor čanj