http://www.sportbor.com Sportbor.com :: Veb sajt Karate Kluba "Bor" sa svojim sekcijama : Karate, Wing Chun Kung Fu, Stoni tenis, Kapoera, Pilates, Aerobik, Rekreacija, Karate obdanište, Baletski studio, Brake dance, Rođendanske proslave Sat, 10 Sep 2011 08:15:38 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 http://www.sportbor.com/koliko-treninga/ http://www.sportbor.com/koliko-treninga/#comments Fri, 27 Mar 2009 14:28:07 +0000 Admin http://www.sportbor.com/?p=136 Da biste znali koliko treninga vam je potrebno najbolje je poslušati svoje telo. Smatra se da je 3-4 treninga nedeljno dobar izbor. Važno je znati da bi trening morao da vam odgovara tj. prija, nikako da zamara i iscrpljuje. Posle završenog treninga obavezno odradite istezanje 10 do 15 min. Pri tome pripazite da se ne povredite a to ćete postići ako vežbe istezanja izvodite lagano i sa dovoljno koncentracije.

]]> http://www.sportbor.com/koliko-treninga/feed/ 0