4 načina da snizite holesterol

- Prestanite da pušite (nikotin snižava dobar holesterol i povećava nivo lošeg holesterola) – Smršajte (pravilna ishrana i redovno vežbanje) – Sport (umereno ali redovno pomaže održavanju nivoa holesterola u granicama normale – Ishrana (pravilno se hranite bez masnoća, ograničite upotrebu soli, više voća, povrća, ribe, koštunjičavo voće, integralne žitarice,…)

Filed under: Zdravlje i Sport on August 17th, 2009 | No Comments »

Cigarete i sport

Sportisti koji upražnjavaju pušenje, pa čak i oni koji su samo rekreativci, ne mogu imati zadovoljavajuće rezultate svojih treninga jer snaga mišića zavisi od količine kiseonika u krvotoku tako da upotrebom cigareta krvotok zasigurno neće biti u stanju da zadovolji potrebe organizma za povećanim naporima. NEKOLIKO NAJVAŽNIJIH METODA ODVIKAVANJA OD PUŠENJA -    Zamena za nikotin [...]

Filed under: Zdravlje i Sport on August 4th, 2009 | No Comments »