Karate Klub "BOR" » saveti za koncentraciju http://www.sportbor.com Sportbor.com :: Veb sajt Karate Kluba "Bor" sa svojim sekcijama : Karate, Wing Chun Kung Fu, Stoni tenis, Kapoera, Pilates, Aerobik, Rekreacija, Karate obdanište, Baletski studio, Brake dance, Rođendanske proslave Sat, 10 Sep 2011 08:15:38 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Koncentracija – kako je poboljšati http://www.sportbor.com/koncentracija-%e2%80%93-kako-je-poboljsati/ http://www.sportbor.com/koncentracija-%e2%80%93-kako-je-poboljsati/#comments Mon, 16 Feb 2009 21:00:17 +0000 Admin http://www.sportbor.com/?p=115 koncentracijaKoncentracija zavisi od situacije u kojoj se nalazimo i ma koliko mi to želeli ne možemo biti u nekom dužem vremenskom periodu skoncentrisani. Ali ako se želi i redovno vežba koncentracija može da se  nauči. Fizička onesposobljenost, bol, umor, neizenteresovanost za nešto, stvari koje odvraćaju pažnju, samo su neki od razloga koji prouzrokuju pojam dekoncetrisanosti.

Saveti koje nam nude psiholozi za povećanje koncentracije sastoje se iz određenih tehnika :

- Množite uz prisustvo smetnji – potrudite se da na primer uz tv ili radio uradite računske zadatke množenja. Merite vreme i trudite se da ga poboljšate.

- Učvrstite koncentraciju – pravilno sedite na stolicu, opustite ramena, udahnite duboko i izdahnite, uzmite sat sa sekundarom i potrudite se da 2 minuta pratite njeno kretanje a da pritom opustite (’’ isključite ’’ ) sve mišiće. Ova tehnika može pomoći u učvršćivanju moči koncentracije. Možete probati  i sa knjigom – čitajte 2 minuta bilo koji deo a onda zatvorite oči i probajte da ispričate šta ste pročitali

]]> http://www.sportbor.com/koncentracija-%e2%80%93-kako-je-poboljsati/feed/ 0