a. Popijte najmanje 2 lit. vode dnevno, tuširajte se hladnom vodom – osvežiće vas i probuditi krvotok. b. Igra i muzika – bilo koja igra samo da pokreće (i duh i telo) a što se muzike tiče ona je oduvek bila elikser za dušu, zasigurno već imate svoju omiljenu. c. Radujte se unapred – događajima, [...]
Filed under: Zdravlje i Sport on August 10th, 2009 | No Comments »
Ovo se može postići tako što ćete : postaviti ciljeve – budite realni ne precenjujte sebe motivišite se – odredite značaj treninga – to može biti zdravlje, lepši stas,… pripremiti se – zamislite sebe nakon ispunjenja cilja kombinujte treninge – izbećićete monotomiju napravite raspored treninga – pratite svoj rad trenirajte u društvu - [...]
Filed under: Zdravlje i Sport on April 2nd, 2009 | No Comments »